Замечаете за собой тревожное состояние, которое чем дальше, тем чаще случается и одолевает вас?

Для всех людей тревога – это нормальное явление. Каждый из нас периодически переживает по тому или иному поводу. Однако если тревожное состояние наступает по пустякам или без причины, стоит побеспокоиться о своем душевном здоровье.

Чтобы понять, насколько глубока эта проблема, пройдите тест на выявление уровня тревожности.

Психологический тест тревожность: определяем уровень тревоги

Существует несколько тестов, которые помогают определить уровень тревожности человека. Мы расскажем о тех, которые широко используются в диагностике психического состояния человека.

Интегративный тест тревожности – психологическая методика, направленная на выявление склонности человека к тревоге. Тест выявляет уровень как личностной, так и ситуативной тревожности. Он состоит из утверждений, которые вам необходимо оценить по 4-бальной шкале.

Прохождение такого теста займет не более 10-15 минут. Благодаря интегративному тесту выявляют, склонен ли человек к тревоге, и в какой степени у него проявляется тревожное состояние.

Проективный тест тревожности работает при помощи невербальной коммуникации. В качестве заданий используют картинки, где испытуемому необходимо выбрать один из вариантов.

Такой тест позволяет проанализировать уровень тревожности в типичных для человека ситуациях, где его личностные качества проявляются в наибольшей мере. В проективном тесте тревожность рассматривают как личную черту, которая либо положительно, либо отрицательно может влиять на человека.

Тест ситуативной тревожности: от чего зависит наше беспокойство

Ситуативный тест помогает выявить, насколько высока реактивная тревожность человека в данный момент. Такой тест по психологии определяет уровень тревоги в зависимости от эмоционального состояния.

Если вы будете проходить тест на ситуативную тревожность в разных жизненных обстоятельствах, результаты могут не совпадать. В зависимости от переживаемых эмоций (гнев, страх, стыд и др.) тест покажет, с какой интенсивностью человек испытывает тревогу по отношению к той или иной эмоции.

Тест личностной тревожности помогает выявить предрасположенность человека к состоянию тревоги. В данном случае, тревожность рассматривается как индивидуальная характеристика, которая может активизироваться при наступлении определенных угроз для самооценки и самоуважения человека.

Что такое стресс, почему он опасен, и как его избежать мы поговорим в следующий раз.